About This Project
Il termine Mindfulness significa “attenzione consapevole”; è esplorare il presente senza giudizio, prestando volontariamente attenzione a ciò che accade nel proprio corpo e intorno a sè.
Coltivare la presenza all’esperienza del momento aiuta a riconoscere le sensazioni, le percezioni, i pensieri, e le emozioni che orientano i nostri comportamenti.
