Laboratorio mindfulness I livello

Lo studio di psicoterapia Make propone l’inizio di un nuovo corso base di mindfulness.
Mindfulness è “la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento” (Kabat-Zinn).

L’obiettivo del corso base è far esperire una pratica che
permetta una graduale riduzione dei propri automatismi, reattività e giudizi che limitano la possibilità di approcciarsi alla vita con apertura, curiosità e sono alla base di disagio psichico e fisico.

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